Смотри меньше телевизор – избежишь диабет!

Каждый час ,проведенный перед телевизором увеличивает на 3,4% риск развития диабета

Люди, которые проводят меньше времени, в сидячем положении имеют меньше шансов развития диабета, согласно недавним исследованиям, проводимыми в рамках Программы профилактики диабета. Стоит отметить, что сокращение количества просмотренных телевизионных передач , как оказывается выгодно.

Предыдущие исследования, проведенные в рамках той же программы Программы, показали, что увеличение физической активности, как минимум до 150 минут в неделю, при умеренной интенсивности помогли предотвратить или отсрочить развитие диабета у мужчин и женщин с избыточной массой тела. Затем, новое исследование показало, что степень физической активности- не единственный важный фактор. Сидячий образ жизни, например, сидение перед телевизором или на работе, может быть независимым фактором риска, как метаболического синдрома, так и сахарного диабета.

Ученые под руководством Andrea М. Kriska, PhD, исследовали группу 3232 участников, ведущих сидячий образ жизни. Их рандомизировали на 3 группы: группу людей с повышенной активностью образа жизни, группу, принимающую метформин и группу, принимающую плацебо.

Во всех группах, чем больше времени тратилось на просмотр телевизора, тем выше были шансы развить диабет сидя у экрана: 3,4% в час, даже при контролируемых других факторах, согласно результатам, опубликованными в Diabetologia.

После 3 лет наблюдения за группами выявилось, что активная группа сократила время пребывания перед телевизором до 22 минут в день и это был самый лучший, по сравнению с 2-мя другими группами, результат.

Источник

1. Rockette-Wagner, B, et al. Diabetologia, March 2015; doi: 10.1007/s00125-015-3565-0.

#диабет #сидячийобразжизни #развитиедиабета

Популярные статьи
Недавние новости
Archive
Search By Tags
Мы в социальных сетях
Тегов пока нет.
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Vkontakte Social Icon

©  feel-heal.org, 2013-2017 Все права защищены

  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Вконтакте App Icon